top of page

תהליכי העצמה ברוח אמנויות הלחימה

 ועולם התנועה המשחקית

47.jpg

אודי ורדי – מדריך מוסמך לאמנויות לחימה משולבות (MMA), מורה לשאדו יוגה ולפילוסופיה של היוגה, מאמן פונקציונלי, מדריך ODT ומנחה סדנאות העצמה אישית. מתמחה בעבודה עם בני נוער, נשים נפגעות אלימות, מתמודדים עם טראומה והתמכרויות. מוביל תהליכי חוסן רגשי ופיזי דרך כלים מעולמות הלחימה, היוגה וה-HAKA המאורי. פועל בבתי ספר, מרכזי שיקום ועמותות, במסגרת סדנאות, חוגים וליווי אישי וקבוצתי.

20241211_211031.jpg

תוך מעבר בין שיטות שונות -  מוביליטי, התגוששות, איגרוף ומשחקי תנועה יצירתיים - נתרגל תעוזה תנועתית, יציבה ערה, טווחי תנועה, סבולת שריר, זריזות ועוד..
נתוודע מחדש למבנה המכני של גוף האדם, ברמת המפרק הבודד, דרך קבוצות שרירים, עד לאיכות תנועה מלאה.

במשך התהליך ישלחו סרטוני הדרכה אישיים על מנת לסייע בהטמעת התרגול ולאפשר רצף תנועתי בין המפגשים.

20250921_095658.jpg

דרך תנועה גופנית חוויתית, מאתגרת ומלאת שמחה נייצר מרחב פעולה תומך המאפשר הקנייה ויישום של מגוון יכולות ביטוי תנועתיות תוך חווית מסוגלות, חוסן רגשי ותחושת ביטחון בדרך בה אנו מתנהלים בחיי היומיום אל מול אתגרים.

14.jpg

לאודי יש את היכולת להבחין ולזהות את ההזדמנות , לעודד ולדחוף בעדינות אך בנחישות, ולהפוך את הלימוד וההתקדמות למרתקת ומהנה בעזרת ארגז כלים רחב, הומור ואהבת אדם.
אודי ליווה את הבן שלי בזמן של מעבר ושינוי. הוא רתם אותו להנאה ומשחק וגם חיזק  ופיתח את היכולות הפיסיות שלו תוך כדי כך.
(מיכל, אמא של דניאל בן 14)

אנחנו רואים את החיוך על פניו שנמשך לאורך כל האימון, למרות הקושי הפיזי וזה בזכות הגישה המדהימה שלך, היצירתיות הבלתי נגמרת, הדיבור בגובה העיניים, שכולל תמיד שיח רגשי ועמוק,  משחקיות תואמת גיל, וכמובן החיוך הרחב והאמונה שלך בילד שלנו. 
(אדוה, אמא של יגל בן 10)

'מהרגע הראשון שהגענו אליך ידענו שאנחנו במקום הנכון.

הצלחת, מהר מאוד, להגיע אל הילד שלי ולהוציא ממנו את המקסימום, באווירה חיובית ומעצימה וחיבור מיוחד המבוסס על אמון, הומור והקשבה הדדית, מה שתורם רבות להתפתחות האישית שלו, בפן הפיזי ובפן המנטלי.

המקצועיות, הסבלנות והיכולת שלך לזהות את הצרכים הייחודיים, הופכות אותך למורה יוצא דופן והוא מגיע לאימונים בשמחה רבה ועם המון מוטיבציה, וזו מבחינתי ההוכחה הטובה ביותר שהצליח לנו. תודה עליך אודי !

​(גליה, אמא של נבו, בן 13)

גם אם פגשתי איזו מבוכה או קושי פנימי/ריגשי הרגשתי שאני לא מתעכבת על זה ושהמרחב ממש נעים להתנסות ולאבד שיווי משקל בפרהסיה'
'ממש לא מובן מאליו.. נעים קצת לקבל תחושה של שליטה על הגוף, מיד הרגשתי את ההשפעה החיובית - התכנסות, התרכזות, התמקדות'
'מאוד נהנתי, ראשית ממך, מהתרגול, וגם מהסטודיו הנפלא ונטול המראות שלך, וגם משאר הנמרות' 'האתגר היה ממש בסדר, חשבתי שיהיה לי יותר קשה ושמחתי לגלות שמשהו נשאר בי מהתנועתיות'

'היה פצצה, מחכה לזה ממש'

קבוצת הנשים

הבן שלי נמצא כבר מעל שנה במפגשי העצמה אצל אודי. לאט לאט ראינו איך הוא צובר ביטחון ואמונה בעצמו וביכולת שלו,לומד לנשום ולהתמודד עם סיטואציות לא פשוטות של קושי ואתגר גם מחוץ לסטודיו. בנוסף הוא למד לתעל אנרגיות למקומות חיובים, לשלוט בכעס ולשחרר אותו מקומות בטוחים. וגם עוזר לנו ההורים, להצליח לעבוד נכון עם הילד בבית. 

(נועה, אמא של אביתר בן 14)

המלצות

הגוף, שבעבר הסתגל לתנועה מוגבלת, ליציבה לקויה, להשתעבדות לדחפים ולפחד, נחשף למהלך שהינו האתא יוגי במהותו, אשר מביא לתחילתה של תנועה שקטה ורצופה של הנשימה ושל כוח החיים. מהלך זה מקנה חוזק, יציבות עצבית, יכולת הבחנה, שקט וכוח התמדה, שהינם מצבנו הטבעי, והיסוד הבסיסי לתרגול נכון ובטוח של האתא יוגא.

שאדו יוגה (Shadow Yoga)

תרגול בעצימות גבוהה באוירה חברית ומאתגרת
נשפר טווחי תנועה, סבולת שריר, מהירות תגובה, סבולת לב-ריאה ועוד..
נחשף לעבודה שקטה תחת לחץ תוך דגש על שיפור יכולת מנטאלית בעומסים משתנים, קיצור זמן התאוששות, וניהול נכון של משאבי אנרגיה.

קבוצת אימון דינאמי לגברים
IMG-20250206-WA0036 (1).jpg

קבוצה שבועית קבועה, מפגשי העצמה תהליכיים לקבוצות נשים נפגעות אלימות, מוביל תהליכי חוסן רגשי ופיזי דרך כלים מעולמות הלחימה, היוגה וה־HAKA המאורי.נעורר את העוצמות החבויות בנו על ידי הכרת המנגנונים הפיזיולוגיים המיטביים לניהול מצבי לחץ.

מפגשי העצמה לנשים ברוח אמניות הלחימה

שיעורים וסדנאות בסטודיו

26.jpg

השאירו פרטים לתיאום שיחת הכרות

bottom of page